February 17, 2023

Komunikaty typu JA

W jednym z poprzednich artykułów została przybliżona metoda komunikacji nazwana porozumieniem bez przemocy. Dzisiaj również skupimy się na technice komunikacji – komunikatach typu JA, które wiążą się z NVC. Zostały one opisane przez Thomasa Gordona. Stworzył on model komunikacji, który ma pomagać w rozwiązywaniu konfliktów (podobnie jak wspomniane wyżej NVC). Jeżeli ktoś zagłębi się NVC […]

Komunikaty typu JA Read More »

Stres

Stres jest czymś, co odczuwamy bardzo często, jednak nie zawsze radzimy sobie z jego negatywnymi skutkami. Może nas on hamować w rozwoju, a dodatkowo być przewlekły, co źle wpływa zarówno na nasze zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.  Poniżej przedstawię czym stres jest oraz kilka technik jak można radzić sobie ze stresem na co dzień.  Natura

Stres Read More »